Con l’arrivo dell’estate, ci troviamo di fronte a un periodo di straordinaria ricchezza: il tempo lento. Questa stagione non è solo un intervallo dai rigori degli impegni scolastici, ma un’opportunità unica per riscoprire la bellezza di vivere ogni istante con profonda gratitudine e presenza. È un tempo in cui i giorni si allungano, permettendoci di immergerci nelle piccole gioie quotidiane e di esplorare il mondo con occhi nuovi, insieme ai nostri bambini.

Perché il tempo lento è così importante?

In estate, i bambini hanno l’opportunità di esplorare e scoprire il mondo senza la fretta e le pressioni della routine scolastica. Liberati dai rigidi orari e dalle aspettative, possono dedicarsi a interessi personali, sperimentare la creatività e stabilire connessioni profonde con la natura e con le persone che li circondano. È un momento prezioso per coltivare la curiosità innata dei bambini, incoraggiarli ad apprendere dall’esperienza diretta e a sviluppare la propria identità attraverso l’autonomia e la scoperta personale.

Ecco 3 consigli per entrare in connessione con i nostri figli e figlie

1. Tempo per giochi spontanei e senza fine: dedichiamo del tempo ogni giorno per giocare insieme senza un fine preciso. Lasciamo che siano i bambini a guidare il gioco e proviamo a seguire il loro ritmo naturale, riscoprendo l’innocenza e la meraviglia dell’infanzia. Non c’è fretta, solo il piacere di essere presenti e di condividere momenti autentici che costruiscono legami duraturi.
   Il gioco è il linguaggio naturale dei bambini, un modo attraverso il quale esplorano il mondo e sviluppano competenze sociali e cognitive. Nel tempo lento dell’estate, ogni risata e ogni nuova scoperta diventano tessere preziose nel mosaico delle loro esperienze di crescita.
2. Esplorazione della natura, un’avventura senza limiti: organizziamo escursioni in parchi, boschi o spiagge dove potremo esplorare insieme la natura in tutto il suo splendore. Osserviamo gli animali, le piante e i fenomeni naturali con occhi meravigliati, incoraggiando la curiosità scientifica e il rispetto per l’ambiente.
   La natura offre un’infinità di stimoli sensoriali e spunti di apprendimento. I bambini imparano a osservare, a fare domande e a scoprire risposte che stimolano la loro immaginazione. Camminare sulla sabbia calda, ascoltare il fruscio delle foglie o raccogliere conchiglie sono attività che non solo divertono, ma nutrono anche lo spirito e la mente.
3. Tempo per conversazioni significative, cuore a cuore sotto le stelle: prima di dormire, creiamo il rituale di raccontarci storie della giornata o semplicemente parlare dei sentimenti e delle emozioni vissute insieme… in estate possiamo posticipare di un pochino la messa a letto. Ascoltiamoli con attenzione e condividiamo apertamente le nostre esperienze, costruendo un ponte emotivo e comunicativo che rafforza il legame familiare.
   Nell’intimità della serata estiva, quando il cielo si tinge di mille colori, le parole fluiranno senza sforzo. Questi momenti di condivisione sono un regalo prezioso che nutre l’anima, creando ricordi che rimarranno nel cuore di ciascun membro della famiglia.

Ora invece… ecco 3 consigli per entrare in connessione con noi stesse:

1. Praticare la Mindfulness, un respiro profondo nel silenzio dell’alba: proviamo a dedicare qualche momento ogni giorno per praticare la Mindfulness. Sediamoci in silenzio, concentriamoci sul respiro e lasciamo che i pensieri fluiscano senza giudizio. Questo momento di calma interiore ci aiuterà a ristabilire l’equilibrio emotivo e mentale, preparandovi ad affrontare la giornata con serenità.
   Nell’aria fresca del mattino, quando il mondo si risveglia lentamente, immergetevi nel momento presente. Ascoltate il canto degli uccelli, sentite il calore del sole sulla pelle e lasciate che ogni respiro vi riporti al centro di voi stesse. È in questi istanti di quiete che ritrovate la forza e la chiarezza per essere il miglior supporto per la vostra famiglia.
2. Tempo per un’attività personale, il dono di seguire la propria passione: trovate almeno mezz’ora al giorno per dedicarci ad un’attività che ci appassiona, che sia leggere, scrivere, dipingere o fare yoga. Questo momento sacro è un’opportunità per nutrire la nostra creatività e di ritrovare energia positiva che beneficia non solo noi stesse, ma anche coloro che ci circondano.
   Seguire una passione personale è un atto di autenticità e di autocommiserazione. Nel silenzio del nostro spazio personale, possiamo esplorare aspetti di noi stesse che spesso rimangono in secondo piano nella frenesia quotidiana. È un tempo che rinnova il nostro spirito e rafforza la nostra capacità di essere una fonte di ispirazione per la nostra famiglia.
3. Pratichiamo l’autocompassione, il gentile abbraccio del proprio essere: impariamo ad essere gentili con noi stesse e ad accettare i nostri limiti e imperfezioni con amorevolezza. Il tempo lento in estate è un’opportunità per riconnettersi con la propria essenza e per coltivare un senso di autostima basato sull’amore e sulla compassione.
   Ogni giorno è una nuova possibilità per trattarci con gentilezza e guardare agli errori senza giudizio. Nell’abbraccio della nostra autocompassione, possiamo trovare la forza di essere una guida amorevole per la nostra famiglia.

Spero che queste riflessioni ti abbiano ispirato a vedere l’estate come un’opportunità preziosa di riconnessione. Questo è un tempo per riscoprire la gioia dell’esplorazione, per coltivare relazioni autentiche e per approfondire la nostra connessione con il Mondo che ci circonda.

Ti saluto con un abbraccio, con l’augurio di un’estate che sia per te preziosa e con questa citazione…

“Nella frenesia della vita moderna, a volte dimentichiamo che le piccole cose sono quelle che contano di più” – Anonimo

Ilenia